こんにちは、はやしあちと申します
この記事を読んでいるということは、「とこちゃんベルト」について
調べているのではないでしょうか？
1人目の産後に使用して、産後ダイエットに成功した話を書いていこうと思います
興味があれば読んでみてください！！！
自分で言うのもあれですが、結構参考になると思います＾＾
とこちゃんベルトとは？
とこちゃんベルトは、骨盤ケアを目的とした商品です
数種類あり、骨盤の状態や悩みによって適したものを使用します
今回は私が実際に使用した「とこちゃんベルトⅡ」について解説します
とこちゃんベルトの効果
ではとこちゃんベルトⅡを使用するとどんな効果があるのでしょうか？
とこちゃんベルトⅡは、主に妊娠中〜産後2ヶ月ごろまでの骨盤ケアを目的としています
骨盤を前から後ろに寄せ、緩んだ骨盤をしっかりとサポートします
また、腰痛やお尻の痛みにも効果があります
とこちゃんベルトの使い方
使い方は、初めての場合は少しわかりにくいかもしれません
とこちゃんベルトⅡは、下着の内側につけます
装着する時は仰向けの姿勢になり、腹巻とベルトを軽く巻きます
巻く高さは、腰骨のすぐ下辺りです
お尻をクッションなどにのせ、しばらく「骨盤高位」の姿勢をとります
内臓が心臓の方に上がってベルトが締まるようになるので、さらに締めます
お腹とベルトの間に手のひらが入るくらいがちょうど良い締め加減です
公式ホームページで解説動画があるので、もっと詳しく知りたい方はそちらをご覧ください
こんな人におすすめ
とこちゃんベルトⅡは、主に妊婦さん〜産後2ヶ月くらいの方に特におすすめです
妊娠してない方でも使えるので、産後2ヶ月をすぎても問題なく使えます
私は産後2ヶ月ごろから半年くらいまで使用して、しっかり効果を実感できました
あまりにも効果があったので、もし2人目を妊娠することがあったら、妊娠中から使うつもりです！
他にも、腰やお尻の痛み・シモのトラブル・骨盤のゆるみ etc が気になる方にも効果があるようです
どこで買える？
とこちゃんベルトⅡは、販売店で取り扱いはありません
助産院や産婦人科での取り扱いになります
取り扱いのある施設も限られてくるので、公式サイトの検索機能で調べてみてください
https://search.toco-care.com/with/インターネットでは割と簡単に買うことができます
公式サイトや、Amazonなどの通販サイトで販売されています
下着の内側に着けるものなので、もし購入される場合は、腹巻とのセット買いをおすすめします！
実際使用してみた体型の変化
実際に産後ダイエット目的で使用した結果はこんな感じです
妊娠前
身長161cm
体重51kg
気づいたら妊婦になっていたので3サイズ的なものは測っていませんでした
出産直後
体重 57kg
ウエスト 71cm
ヒップ 98cm
太もも 56cm
膝回り 37cm
ふくらはぎ 35.2cm
足首 23cm
産後、お腹の出具合や、ボトムスが履けなくなったことがショックすぎて
ダイエットを決意し、細かく計測しました
もともと下半身デブなので足首とかほんと太くて、、(泣
ヒップが100cm目前なったことにも驚愕でした
産後半年
体重 51.0kg
ウエスト71→64.5cm
ヒップ 98→89cm
太もも 56→50cm
膝回り 37→35cm
ふくらはぎ 35.2→34.5cm
足首 23→22cm
体重は無事に元通りでした！！
3サイズもちゃんと測っておけばよかった・・！
しかし産後半年の頃には妊娠前の服は全て着れるようになったので、サイズも戻っていると思います
気になった点といえば、腹筋がなくなってお腹の肉のたるみが若干残っていることくらいです、、
やはりその辺は筋トレとかが必要なのですかね、、
使用した成果と感想
実際に使用してみて、前述の通りしっかりと成果ががでたので、効果としてはかなり満足です
使用中は、結構シルエットに響くので、タイトなボトムスが着れないのが残念でしたが
そもそもシルエット隠したい時期なので、私はあまり困りませんでした
着けている時は、気持ち良いくらいの締め付け感があるので、ダイエットのことを常に意識することができ
姿勢に気をつけたり、爪先立ちしてみたりと、ながらダイエットもちょこちょこやるようになれました
思わぬ効果
さらに嬉しい効果もありました！
幼少期からO脚だったのですが、なんと治ってしまいました！！
膝の間が10cmほどスキマがあったのが、頑張ればぎりぎりくっつくくらいには矯正できました
やはり骨盤を正すことで脚全体のバランスもよくなるのでしょうか
しかし脚は妊娠前から太かったので、元に戻っただけで細くはならず、、
これからいろいろ挑戦して成果が得られれば報告いたします！
まとめ
あくまでも個人の感想ですが、ことちゃんベルトⅡはわたしには合っていたと思います
産後2ヶ月くらいでフルタイムの仕事復帰をしたため、家でゆっくりストレッチをしたり
骨盤矯正に通ったりする時間と体力がありませんでした
なので朝着けて夜外すだけのとこちゃんベルトⅡは苦もなく続けることができました
逆にそれ以外何もできないのでこれだけは続けないと！という気持ちになりました(笑
「ULTORA」
